رابطه ی ورزش با افزایش اعتماد بنفس جنسی در چیست؟ آیا ممکن است ورزش کردن باعث بهبود مشکلات جنسی شود؟ نقش ورزش در زندگیه جنسی افراد چه خواهد بود؟ اگر فکر میکنید ورزش کردن وقت شما را در طی روز برای کار و سرمایه گذاری بیشتر تلف میکند سخت در اشتباهید. انسان در زندگی نیازمند پول است تا زندگیه راحتی برای خود ترتیب دهد اما اگر سلامتی به خطر بیفتد دیگر هیچ راحتی که دنبالش هستیم در دسترس نخواهد بود. مردان و زنان امروزی نسبت به گذشته با مشکلات جنسیه بیشتری مواجه هستند، آنها سعی دارند چراییه این موضوع را بیشتر درک کنند. ما در زیر مقاله ای ترتیب دادیم تا به شما نشان دهیم رابطه ی عمیقی بین ورزش و افزایش توان و اعتماد بنفس جنسی وجود دارد.
ورزش و مهار اختلالات نعوظی در مردان
در حالی که بنظر میرسد امروزه مردم پول زیادی صرف خرید مکمل های جنسی میکنند اما ورزش کردن بزرگترین تقویت برای قوای جنسی محسوب میشود. ورزش منظم و روزمره رگ های شما را باز میکند و عملکرد قلب را بهبود میبخشد تا بتوانید خون بیشتری به ناحیه تناسلی خود برسانید.
در ایران بیشتر جوانان دقیقا برعکس عمل میکنند! درحالی که آنها وقت منظمی برای مشاهده ی مسابقات ورزشی در طی روز اختصاص میدهند اما به جای ورزش به مصرف سیگار و قلیان در کافه های مختلف سطح کشور مشغولند. تصور عموم بر این است که که تنها عامل سن و سال روی عملکرد جنسی و اعتماد بنفس تاثیر منفی میگذارد اما مقایسه های معتبری در دسترس هستند که نشان میدهد حتی مردان پا به سن گذاشته اما ورزشکار به مراتب وضعیت بهتری نسبت به جوانان بی تحرک در رابطه با قوای جنسی دارند.
در حالی که کل تلویزیون و فضای مجازی این روزها برنامه های متنوعی از ترغیب برای ورزش کردن را نشان میدهند اما هستند کسانی که یک پیاده روی 30 دقیقه ای در طول روز را هم از خود دریغ میکنند.
حال یک سوال مطرح است، وقتی شما گردش خون سریع و سالم را از خود دریغ میکنید، چه استدلال دیگری برای ضعف نعوظی خود قائل هستید؟ آیا نعوظ خود بخود میمیرد و عامل اصلی تحکیم نعوظی موضعی دیگری جز ورزش روزمره میتواند باشد!؟
بهبود بیماری هیپرپلازی خوش خیم پروستات با ورزش کردن
امروزه بیماری شایعی با نام BPH مردان زیادی در سطح کره ی خاکی را گریبانگیر کرده است. در این نوع از بیماری معمولا ادرارهای مکرر گاه و بی گاه و البته که سستی و بی حالی امان مردان را بریده است. بیماری BPH وقتی به اوج خود برسد عملکرد جنسی را کاملا تحت الشعاع قرار داده و مردان را دچار استرس میکند.
راه مبارزه با BPH چیست؟ در حالی که همگی به دنبال نوش داری پس از مرگ سهراب هستیم اما بزرگترین موضوع این است که قبل از اینکه گریبانگیر مشکلی شوید احتمال بروز آن را از خود دور کنید. اگر میخواهید شب ها، ادرارهای مکرر خواب خوش شبانه را از شما سلب نکنند بزرگترین پیشنهاد ما بجای مصرف دارویی، ورزش کردن است.
اما اگر در شرایطی بودید که بیماری هیپرپلازی خوش خیم پروستات برایتان رخ داده، انجام ورزشی خاص از سوی پزشکان توصیه نشده و میتوانید طبق یک الگوی تمرینی برای رهایی از ادرار مکرر، ورزش کرده و عرق بریزید تا بتوانید این مشکل را مدیریت نمایید.
جمع آوری اسپرم های بیشتر با ورزش کردن
مردان زیادی هستند که برای نجات اسپرم های فعلی و تولید منی بیشتر در طی روز به مکمل های متعددی از جمله قرص های اسپرمکس روی می آورند. آیا میدانید که ورزش کردن بهترین راه برای انباشت منی در کیسه ی بیضه هاست؟
اگر شما شدت و میزان ورزش کردن را در طی هفته به چیزی بیشتر از 10 ساعت بتوانید نزدیک کنید به مراتب بیشتز از مردان بی تحرک قادر به اسپرم زایی خواهید بود. اسپرم ها هر چند نادیده گرفته میشوند اما تاثیر اساسی در کیفیت زندگی و زناشویی ایفا میکنند. مردانی که در تلاش برای فرزند آوری در طی سالهای آغازین زناشویی خود بسر میبرند بهتر است ورزش را بعنوان یک تصویر غیر قابل تغییر در گوشه ای از مغز خود هک کنند.
ورزش کردن اعتماد بنفس شما را در رختخواب افزایش میدهد
مردان در دل شب و روابط زناشویی بیشتر روی اندام های خود زووم میکنند! وقتی شما در رختخواب شاهد بدنی عضلانی و با کیفیت از خود باشید مسلما اعتماد بنفستان افزایش پیدا میکند. پزشکان میگویند نسبت راحتی جنسی در مردان ورزشکار با سایر قشرها کاملا متفاوت است. در حالی که یک مرد بی تحرک در تلاش برای ایجاد نعوظ، حفظ آن و پیشگیری از زود انزالی بیشتر تمرکز خود را در سکس از دست میدهد اما یک مرد ورزشکار به راحتی آب خوردن در حال لذت بردن است!
فرآیند راحتی جنسی پس از سکس نیز بین افراد ورزشکار و عادی با یکدیگر فرق میکند. با اینکه مردان تنبل پس از سکس به خواب عمیق فرو رفته و در روزهای بعدی از دردهای مقاربتی حرف میزنند، بدن یک مرد ورزشکار برای هر موضوعی آماده است.
کیفیت سکس در وهله ی اول به فیزیک بدنی مناسب مربوط است. حتی برانگیختگی جنسی نیز بر اساس اندام متناسب پارتنر ایجاد میشود. اعتماد بنفس ورزشکار چه از نظر ذهنی و چه از نظر جنسی با مردم عادی متفاوت بوده و نرخ برتری در این قشر به مراتب بیشتر است.
مقالات بیشتر در لونیسا :
8 دلیل قانع کننده برای اختلال نعوظی مردانه
راهکارهایی برای افزایش اسپرم مردانه